2024年，長安大學體育部（系）以“黨建+服務”模式為指導，不斷推進常態化“我為師生辦實事”活動，開展了主題為“與你一起，健康長大”教工體育公益活動，精心策劃并免費提供了一系列師生體質健康管理以及瑜伽、健身塑形、乒乓球等體育公益課程。體育部（系）負責人組織了8位教職工老師投入到本次活動中，其中包括1名教授、4名副教授、2名講師和1名校企合作專家，采用“現場授課＋短視頻互動＋課后答疑”的創新教學模式，共計開展了152次課程，涉及教學內容的學時累計達到125學時，累計培訓教師3720人次。

身心同礪——瑜伽練習

3月18日至6月19日、9月18日至12月26日，分別組織了兩期健身瑜伽課程，共計90學時，由喬曉月、耿廷芹、雷曉薇、鄧黎軍四位專業的教師授課，持續豐富師生的健康生活。課程以“強身健體、減壓放松”為核心理念，專注為教職員工建立體質健康檔案，持續監測健康狀況；全方位評估身體機能和亞健康狀態；增強免疫力，提升身體素質體能評估和健康指標檢測，全面提升工作生活質量，覆蓋人次達1800人次。

經過兩期課程的練習，在身體層面，老師們的身體柔韌性得到有效拉伸，提高了肌肉力量，改善了身體姿勢，提高了身體平衡能力；在心理健康層面，課程精心融入了正念冥想的練習，有效緩解了參與者的心理壓力和緊張情緒，促進了內在專注力與意志力的提升，改善了睡眠質量，提升了自我認知和情緒管理能力；其他層面，健身瑜伽的練習促進身體的新陳代謝，緩解慢性疼痛，增強了老師們的身體免疫力。

競技共舞——乒乓培訓

9月12日至12月27日，為期十五周的課程，共有來自全校各個部門的40余名教職工參加，反響良好。本次培訓由體育部（系）邢凱歌老師進行授課，內容涵蓋了乒乓球基本技術、戰術運用、以及比賽規則等多個方面。培訓中，通過理論講解、示范演示、分組練習和實戰模擬等多種形式，讓教職工們全面了解和掌握乒乓球運動的精髓。

經過為期數周的培訓，教職工們的乒乓球技能水平得到了顯著提升。許多教職工在培訓中表現出了極高的學習熱情和積極性，教工們不僅認真學習，并積極參與各項練習和比賽，不斷挑戰自我，超越自我。通過培訓，教職工們不僅掌握了乒乓球的基本技術和戰術運用，還提高了身體素質和團隊協作能力。在結課教學比賽中，教職工們充分展示了他們的學習成果，比賽現場氣氛熱烈，充滿了歡聲笑語。

體魄鑄就——健身塑形

課程自10月18日啟動，為期11周，每周二、周五中午12:40-13:40由體育部（系）雷曉薇、謝丁弈辰兩位老師授課，累計22課時。吸引了來自我校近15個學院及職能部門的近800余人次參與。課程內容涵蓋力量訓練和功能性訓練，旨在提升教職工的肌肉力量、耐力和身體綜合素質。此外，課程組還特別錄制了課下跟練視頻，方便教職工在家持續鍛煉。

經過系統的訓練與練習，參與課程的教職工普遍反映身體素質得到了顯著提高。超過60%的參與者表示體重有所減輕或保持穩定，近80%的參與者表示體能明顯提升，日常工作和生活中的精力更加充沛。多數參與者還反饋身體形態更加緊致，肌肉線條更加明顯，超過90%的參與者表示愿意在新學期繼續參加此類課程。

2024年長安大學體育公益活動開展時間長，參與人數多，授課質量高，教工反響好，結課后持續收到學員建議要求后續繼續開展。為進一步貫徹落實黨的二十屆三中全會提出的“全民健身”戰略要求，體育部將持續推進體育公益活動常態化，進一步擴大體育項目種類，完善教學內容，增加個性化服務，引入新的教學方法，加強課程評估與反饋，建立更為科學的評估體系，打造面向教工的精品課程服務體系，滿足教工更加多元化、個性化的健身需求，提升教工在體育健身活動中的獲得感。

（審稿：唐少君  網絡編輯：和燕）