12月27日，由長(zhǎng)安大學(xué)運(yùn)動(dòng)健康與促進(jìn)中心開展的教職工第一期健身塑型課程圓滿結(jié)課。該課程自10月18日啟動(dòng)，為期11周，每周二、周五中午12:40-13:40授課，累計(jì)22課時(shí)。

教職工在課堂上進(jìn)行力量訓(xùn)練

本次課程吸引了來自長(zhǎng)安大學(xué)近15個(gè)學(xué)院及職能部門的近800余人次參與。課程內(nèi)容涵蓋力量訓(xùn)練和功能性訓(xùn)練，旨在提升教職工的肌肉力量、耐力和身體綜合素質(zhì)。此外，課程組還特別錄制了課下跟練視頻，方便教職工在家持續(xù)鍛煉。

經(jīng)過一學(xué)期的系統(tǒng)訓(xùn)練，參與課程的教職工普遍反映身體素質(zhì)得到了顯著提高。超過60%的參與者表示體重有所減輕或保持穩(wěn)定，近80%的參與者表示體能明顯提升，日常工作和生活中的精力更加充沛。多數(shù)參與者還反饋身體形態(tài)更加緊致，肌肉線條更加明顯，超過90%的參與者表示愿意在新學(xué)期繼續(xù)參加此類課程。

長(zhǎng)安大學(xué)體育部將繼續(xù)秉承“我為師生辦實(shí)事”“健康第一”的理念，根據(jù)教職工的反饋和需求，不斷優(yōu)化課程內(nèi)容，提升教學(xué)質(zhì)量，為打造更加健康、活力的校園環(huán)境貢獻(xiàn)力量。

（審稿：唐少君  網(wǎng)絡(luò)編輯：和燕）